QIGONG O CONOCER Y SABER DAR BUEN USO A LA ENERGIA VITAL
QiGong o Chi Kung es una práctica milenaria basada en la circulación de la Energía Vital mediante estiramientos y posturas estáticas asociadas a la respiración y a la concentración.
El enfoque dado en cada sesión nos permite entrar en un estado de relajación interna, pues esta es la base, y también nos ayuda a desarrollar una mente despierta y centrada. Nuestro cuerpo se verá beneficiado de mayor vitalidad y flexibilidad.
Según la Medicina Tradicional China, ya que el Qigong es una parte importante de ella, tanto el bienestar físico como el emocional están unidos al concepto de Energía, siendo más conocido a través de la Acupuntura que trabaja sobre como regular los meridianos y órganos internos.
En cada sesión aprenderemos a sensibilizarnos para sentir, movilizar y saber utilizar óptimamente la propia Energía Vital, creando así un entorno saludable a todos los niveles y potenciando nuestras capacidades.
El Qigong es la práctica más antigua que se conoce, es la esencia y la base de otras disciplinas tales como el TaiChi y que se desarrolló varios siglos más tarde.
Partiendo de un trabajo corporal que aporta fluidez, flexibilidad, calma y relajación tanto física cómo mentalmente, el Qigong ofrece de una manera armónica y sencilla vivenciar una relación equilibrada entre el cuerpo y la mente cuyo aporte al participante es una mejor calidad de vida.
BENEFICIOS:
– Relajación física y mental. – Flexibilidad y equilibrio.
–Mente centrada, calmada y despierta, por ello ayuda a mejorar la concentración.
– Respirar correctamente dando lugar a oxigenar el cuerpo y cómo consecuencia de ello el cerebro producirá endorfinas que son las que generan alegría, mejorar el sistema inmunitario y regeneran los tejidos disminuyendo el envejecimiento.
EL OBJETIVO FUNDAMENTAL ES OBTENER HERRAMIENTAS PARA UNA MEJORÍA A TODOS LOS NIVELES GENERANDO ASÍ UN ESTADO DE CALMA, EQUILIBRIO Y PLENITUD QUE BENEFICIARÁ EN TODOS LOS ASPECTOS DE NUESTRA VIDA Y ENTORNO.
Susanna Ruiz.