BA DUAN JIN o LAS OCHO JOYAS
Ba significa ocho, cifra asociada a las ocho direcciones del espacio cósmico y humano. Duan significa parte o sección; y Jing significa brocado, símbolo de belleza.
Practicado desde el movimiento lento, suave y armonioso se realiza un estiramiento específico que ayuda a regular un organo concreto que estirando determinadas cadenas tendino musculares activamos un canal energético o meridiano de acupuntura que va ligado a un organo y es por ello que este se ve afectado positivamente, regulando y armonizando dicho organo afectando a todo el cuerpo fortalecido y relajado y la mente en calma.
El origen de esta forma se le atribuye a Zhong Li de la dinastia Tang (618-907).
Se dice que los 8 ejercicios que diseño Zhong Li, fueron grabados sobre un muro de piedra por su discípulo el maestro taoista Lu Dongbin, fundador del Taoismo de la realidad completa, escuela de la que formó parte Chang San Feng creador del Tai Chi Chuan.
Por otro lado también se le atribuye al General Yue Fei (1103-1142), que fue inspirado por el Yi Jin Jin, Clásico de la transformación de los músculos y tendones y báse del Qi Gong de Shaolin para componer o readaptar la serie de las 8 joyas con la finalidad de fortalecer a su ejército.
Hasta 1926, ha sido practicada en monasterios, a partir de esta fecha se dio a conocer a todo el publico.
dinastia Song (960-1279d.c.),
Diversos autores atribuyen el origen de estos ejercicios a Zhong Li (Chung-li Ch’üan) de la dinastía Tang (618-907). (Catherine Despeux – La Moelle du Phénix Rouge, Thomas Cleary – Vitality Energy Spirit: A Taoist Sourcebook) .
La descripción del grupo de 8 ejercicios sentado, aparece por primera vez en el Zhongli Baduanjinfa, apéndice del Xiuzhen Shishu (Diez Textos para el Estudio de la Realidad), incluido en el Canon Taoísta (Daozang, TT 263, fascículo 125, juan 19), fechado hacia el s. XII. El origen de estos ejercicios lo indica una introducción escrita por Zeng Zao, letrado muerto alrededor de 1150 y autor de una enciclopedia sobre alquimia interna (el Daoshu): “Los 8 ejercicios de Zhong Li fueron, dice él, grabados sobre un muro de piedra de la mano del Maestro Lü (Lü Dongbin); así fueron transmitidos al mundo”.